Comment la Relaxation Profonde Aide à Mieux S’Endormir
Le sommeil est un élément vital de notre bien-être physique et mental. Pourtant, beaucoup de gens ont du mal à s’endormir, souvent en raison de l’anxiété, du stress ou de pensées envahissantes. La relaxation profonde est une technique qui peut significativement améliorer la qualité du sommeil en préparant le corps et l’esprit à se reposer.…